RefleX Natuurlijk (w)eten
Met de voedingsmethode RefleX Natuurlijk (w)eten van RefleX-Zwolle wordt je begeleid om weer terug te gaan naar de gezonde basis. Terug naar daar waar de voeding voor dient… om jou optimaal te voeden, gewoon zoals de natuur het heeft bedoeld. Waar het om gaat is dat je bewust gaat kiezen voor wat je lijf nodig heeft en laat staan wat je lijf schade berokkend. Wanneer je het lichaam wilt geven wat het nodig heeft dan kom je bij de orthomoleculaire leefstijl. Deze leefstijl biedt talloze voordelen, waaronder het vergroten van de algehele vitaliteit en energieniveaus, het verbeteren van de darmflora, hormonale balans, verbeterde breinenergie, huid, het verminderen van gezondheidsklachten, en het ondersteunen van het immuunsysteem. Een orthomoleculaire leefstijl zoals een van de pijlers van RefleX Natuurlijk (w)eten, kan een positieve impact hebben op alle aspecten van jouw leven.
Vegetarisch eten & weten
Vegetarisch eten & weten neemt je mee in de wereld van vegetarisch eten met veel informatie over hoe jij kunt starten met je vegetarische leefstijl.. In vegetarisch eten & weten laat ik je inspirerende gerechten zien, verrassende combinaties, de mogelijke valkuilen wanneer je begint met je vegetarische leefstijl. Als orthomoleculair voedingsspecialist en therapeut zie ik er op toe dat de recepten zijn opgebouwd uit volwaardige plantaardige bronnen. Ik laat je zien hoe eenvoudig en verrassend vegetarisch eten kan zijn. En er is aandacht voor mogelijke nutriëntentekorten die kunnen ontstaan als je ‘zomaar’ start met vegetarisch eten. Op weg om je vegetarische balans te vinden met natuurlijke, voedende voeding!
Pelgimspad IJsseldelta
Pelgrimspad IJsseldelta, het pad van de natuur. We zijn blij verrast door de enorm grote belangstelling voor de 1e druk van dit pelgrimspad. De belangstelling was zo groot dat de 1e druk al uitverkocht is. Momenteel wordt er hard gewerkt aan de 2e druk die eind januari – begin februari weer voor jou klaar ligt! Je kunt de 2e druk alvast bestellen, dan krijg jij deze als eerste toegestuurd. Houd je van wandelen? Houd je van samenzijn met de natuur, samen of alleen, bezinning, ontmoeting met jezelf? Maar vooral genieten van je omgeving, tot rust komen en tegelijk op jouw tempo actief zijn en zo werken aan gezondheid van mind & body. Op deze pagina lees je meer over dit prachtige wandelpad, de omgeving, de routes en alle praktische info. Alvast veel wandelplezier.
Hoogsensitief omgaan met stress
Floreren in een wereld vol prikkels. Hoe komt het toch dat sommigen hoogsensitiviteit als een kracht zien en anderen het als een last ervaren? De sleutel is de manier waarop je omgaat met stress en stressoren. In onze snel veranderende wereld vol prikkels is het essentieel om je stress- en energieniveaus onder controle te houden. Als je hoogsensitief bent, is dat nog belangrijker: er komen meer prikkels dan gemiddeld binnen en je brein verwerkt ze diepgaander en intenser. In dit boek van Séverine Van De Voorde ontdek je wat hoogsensitiviteit écht is en waarom HSP’s gevoeliger zijn voor stress, energieverlies en burn-outs. Dankzij concrete strategieën leer je omgaan met typische struikelblokken, zoals overprikkeling, onbegrip, emoties overnemen, people pleasing en grenzen aangeven.
Kerst special
Geniet deze kerst van heerlijke gerechten zonder schuldgevoel! (Natuurlijk ook buiten de kerst om heerlijk om te gebruiken voor een feestelijk etentje.) Met de Kerst Special van RefleX Natuurlijk (w)eten haal je een verzameling feestelijke recepten in huis die lekker, puur en makkelijk zijn. Speciaal samengesteld zodat jij kunt genieten van de feestdagen zonder dat je energie wegzakt of je vol voelt. Wat je kunt verwachten: 🍽️ Voor-, hoofd- bij- en nagerechten – vegetarisch, vlees en vis. Je krijgt in totaal 13 (h)eerlijke recepten. 🌿 Puur en natuurlijk – volledig RefleX Natuurlijk (w)eten proof ❌ Zonder toegevoegde suikers – zodat je lichaam blij blijft ⚡ Houd je energie op peil – ook na een uitgebreid kerstdiner 🕒 Makkelijk te bereiden – stressvrij koken tijdens de feestdagen Deze recepten zijn niet alleen gezond, maar ook feestelijk en vol smaak, zodat je zorgeloos kunt genieten met je familie en vrienden. Maak je kerst extra speciaal en download de Kerst Special nu!
Alles draait om je hormonen
Een geweldig boek van mijn collega Rineke Dijkinga. Ze vertelt je alles over hormon en, hormonale balans,. Je krijgt inzicht in hormoonsystemen en hoe ze elkaar beïnvloeden. *Een fantastisch handboek waarmee je een solide basis legt voor je totale gezondheid. *Heldere uitleg over hoe je hormoonsysteem werkt en waarom alles hierom draait. Hormonen hebben immers invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc. Om preventief aan je hormonale gezondheid te werken is dit boek ook een absolute aanrader.