🎄 24 dagen natuurlijk(er) gezond
Een klein cadeautje voor jezelf, iedere dag opnieuw.
Wat als je deze december iedere dag een klein momentje voor jezelf neemt?
De decembermaand is gezellig, maar vaak ook druk. We zijn bezig met de feestdagen, de boodschappen, familie en van alles wat nog moet gebeuren. En voor je het weet, schiet goed voor jezelf zorgen er een beetje bij in.
Daarom heb ik iets leuks voor je bedacht!
Met de gratis adventskalender van RefleX-Zwolle / RefleX Natuurlijk (w)eten ontvang je van 1 t/m 24 december iedere dag een klein cadeautje in je mailbox. Een praktische tip, een verrassend inzicht of een eenvoudige oefening waarmee je op een fijne manier aandacht geeft aan je gezondheid.
Geen ingewikkelde regels. Geen ellenlange lijst met dingen die je anders moet doen. En al helemaal niet het gevoel dat het allemaal perfect moet.
Gewoon kleine stapjes die passen in het dagelijks leven.
Wat kun je verwachten?
24 dagen lang neem ik je mee in de wereld van natuurlijk(er) gezond leven.
Je ontdekt onder andere:
- Voeding die je lichaam goed doet. Waarom variatie belangrijk is, wat vezels voor je darmen betekenen en hoe je met gewone ingrediënten lekker en gezond kunt koken.
- Meer aandacht voor je energie. Kleine gewoontes rondom bewegen, slapen en eten die je kunnen helpen om beter voor jezelf te zorgen.
- Rust in je hoofd en je lijf. Praktische ideeën rond ademhaling, ontspanning en af en toe even niets hoeven.
- De kracht van kleine gewoontes. Want je hoeft echt niet alles tegelijk te veranderen om stappen vooruit te zetten.
- Inspiratie uit RefleX Keuken. Met lekkere, eenvoudige ideeën waarmee gezond eten vooral ook lekker en haalbaar blijft, ook in de decembermaand!
Je krijgt begrijpelijke uitleg, praktische tips en af en toe een kleine opdracht om zelf mee aan de slag te gaan.
Gezond leven hoeft geen gedoe te zijn
Dat is precies waar ik met RefleX Natuurlijk (w)eten voor sta.
Ik geloof niet in steeds weer een nieuw dieet, strenge regels of de gedachte dat je het allemaal nóg beter moet doen. Ik kijk liever naar wat je lichaam nodig heeft en welke kleine veranderingen bij jou en jouw leven passen.
Soms zit de winst in iets wat je toevoegt. Soms juist in wat meer rust nemen. En soms ontdek je dat iets wat je altijd heel ingewikkeld vond, eigenlijk best eenvoudig kan zijn.
Ik nodig je uit om deze december een beetje nieuwsgieriger te worden naar jezelf. Zonder oordeel, zonder druk en op jouw eigen manier.
Doe je mee?
Meld je gratis aan en ontvang vanaf 1 december iedere dag een nieuw cadeautje in je mailbox, tot en met 24 december.
Je hoeft niets voor te bereiden of aan te schaffen. Alleen af en toe een paar minuutjes voor jezelf vrij te maken.
Je kunt je hier aanmelden;
[Ja, ik doe mee met de adventskalender! 🎄]
Je kunt je aanmelden tot en met 24 december. Meld je je later aan, dan ontvang je alleen de tips die nog volgen. Na 24 december sluit de adventskalender.
En daarna?
Ik hoop natuurlijk dat je niet alleen in december aandacht hebt voor jezelf en je gezondheid.
Daarom deel ik via mijn inspiratiemail regelmatig praktische tips, inzichten en recepten via mijn RefleX Inspiratiemail.
Ik wens je alvast 24 fijne momenten toe!
Hartelijke groet,
Celien
RefleX Natuurlijk (w)eten | RefleX-Zwolle
