RefleX Natuurlijk (w)eten
Met de voedingsmethode RefleX Natuurlijk (w)eten van RefleX-Zwolle wordt je begeleid om weer terug te gaan naar de gezonde basis. Terug naar daar waar de voeding voor dient… om jou optimaal te voeden, gewoon zoals de natuur het heeft bedoeld. Waar het om gaat is dat je bewust gaat kiezen voor wat je lijf nodig heeft en laat staan wat je lijf schade berokkend. Wanneer je het lichaam wilt geven wat het nodig heeft dan kom je bij de orthomoleculaire leefstijl. Deze leefstijl biedt talloze voordelen, waaronder het vergroten van de algehele vitaliteit en energieniveaus, het verbeteren van de darmflora, hormonale balans, verbeterde breinenergie, huid, het verminderen van gezondheidsklachten, en het ondersteunen van het immuunsysteem. Een orthomoleculaire leefstijl zoals een van de pijlers van RefleX Natuurlijk (w)eten, kan een positieve impact hebben op alle aspecten van jouw leven.
Vegetarisch eten & weten
Vegetarisch eten & weten neemt je mee in de wereld van vegetarisch eten met veel informatie over hoe jij kunt starten met je vegetarische leefstijl.. In vegetarisch eten & weten laat ik je inspirerende gerechten zien, verrassende combinaties, de mogelijke valkuilen wanneer je begint met je vegetarische leefstijl. Als orthomoleculair voedingsspecialist en therapeut zie ik er op toe dat de recepten zijn opgebouwd uit volwaardige plantaardige bronnen. Ik laat je zien hoe eenvoudig en verrassend vegetarisch eten kan zijn. En er is aandacht voor mogelijke nutriëntentekorten die kunnen ontstaan als je ‘zomaar’ start met vegetarisch eten. Op weg om je vegetarische balans te vinden met natuurlijke, voedende voeding!
Hoogsensitief omgaan met stress
Floreren in een wereld vol prikkels. Hoe komt het toch dat sommigen hoogsensitiviteit als een kracht zien en anderen het als een last ervaren? De sleutel is de manier waarop je omgaat met stress en stressoren. In onze snel veranderende wereld vol prikkels is het essentieel om je stress- en energieniveaus onder controle te houden. Als je hoogsensitief bent, is dat nog belangrijker: er komen meer prikkels dan gemiddeld binnen en je brein verwerkt ze diepgaander en intenser. In dit boek van Séverine Van De Voorde ontdek je wat hoogsensitiviteit écht is en waarom HSP’s gevoeliger zijn voor stress, energieverlies en burn-outs. Dankzij concrete strategieën leer je omgaan met typische struikelblokken, zoals overprikkeling, onbegrip, emoties overnemen, people pleasing en grenzen aangeven.
Alles draait om je hormonen
Een geweldig boek van mijn collega Rineke Dijkinga. Ze vertelt je alles over hormon en, hormonale balans,. Je krijgt inzicht in hormoonsystemen en hoe ze elkaar beïnvloeden. *Een fantastisch handboek waarmee je een solide basis legt voor je totale gezondheid. *Heldere uitleg over hoe je hormoonsysteem werkt en waarom alles hierom draait. Hormonen hebben immers invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc. Om preventief aan je hormonale gezondheid te werken is dit boek ook een absolute aanrader.
